Como aumentar a potencia na casa?

O estrés, a desnutrición e os malos hábitos, os problemas nas relacións cunha muller, o exceso de traballo, todo isto afecta negativamente á saúde e á potencia do home. Moitas persoas saben que factores afectan a potencia, pero poucos protexen a súa saúde sexual deles. Os expertos tamén ofrecen unha serie de técnicas sobre como aumentar a potencia na casa.

Cada técnica é adecuada para certos factores que provocan unha diminución da potencia. Polo tanto, os médicos adoitan recomendar poñer en práctica varias opcións para o tratamento e prevención da impotencia á vez. Un enfoque integrado garante un efecto acumulativo e a rápida consecución dos resultados desexados. Queda por familiarizarse coas características e regras de cada método.

Razóns para o deterioro da potencia

Só uns poucos conseguen detectar unha diminución da potencia no tempo, mentres que o resto inicia accidentalmente o proceso patolóxico. De feito, síntomas como a perda de interese polo sexo, ereccións débiles e inestables e dificultade para exacular son motivos de preocupación e de visita ao médico.

As razóns para a diminución da potencia poden ser da seguinte natureza:

1. Trastornos mentais. problemas como:
• depresión;
• clima desfavorable nas relacións cunha muller;
• conflitos no traballo;
• dúbidas, complexos e medos;
• trastornos psiconeurolóxicos;
• Revisión.

2. trastornos hormonais. O sistema endócrino, en particular a hormona testosterona, é responsable da esfera sexual. A diminución da testosterona pode ser causada polos seguintes trastornos:
• diabetes mellitus;
• patoloxía da tireóide;
• Obesidade;
• disfunción suprarrenal.
• EnfermidadesInterrupción da transmisión dos impulsos nerviosos responsables da excitación sexual. As seguintes enfermidades poden levar a isto:
• alteración da circulación cerebral;
• Esclerosis múltiple;
• Enfermidades e lesións da medula espiñal.
• Razóns de importancia localresponsable das funcións sexuais. A saber:
• estreitamento das arterias que levan sangue ao pene;
• obstrución débil das válvulas das veas, como resultado da cal o sangue drena rapidamente do pene e a erección desaparece.
• Enfermidades do sistema cardiovascular, a saber:
• flebeurismo;
• aterosclerose;
• baixa mobilidade, o que leva a procesos estancados.
• Enfermidades do aparello xenitourinariocontaxiosa e inflamable. Na maioría das veces, unha diminución da potencia ocorre debido a uretrite, cistite e prostatite nos homes.

Como aumentar a potencia masculina na casa?

Se un home está interesado en aumentar rapidamente a potencia masculina sen a axuda dun médico e métodos radicais de terapia, pódense considerar varias opcións. En primeiro lugar, cómpre axustar a súa dieta e estilo de vida para que estes factores non interfiran coa actividade sexual. En segundo lugar, os expertos aconsellan varios exercicios, medicamentos e remedios populares para aumentar o potencial sexual.

comida

Do que un home come como alimento depende directamente do seu estado de saúde, da súa actividade sexual e mesmo do seu fondo psico-emocional. Cada alimento contén un complexo de substancias importantes, polo que paga a pena considerar unha lista de produtos que axudarían a restaurar a potencia do home.

O menú para homes debe conter os seguintes produtos:

1. Verde- O eneldo, o perexil, o apio e outras verduras son produtos indispensables para o corpo masculino. O perexil, por exemplo, contén o compoñente apigenina, que reduce a concentración de hormonas femininas, mantendo así os niveis de testosterona.
2. marisco- Este alimento é principalmente rico en proteínas, e o zinc e os aminoácidos contribúen á produción normal de testosterona. Os produtos máis útiles para a potencia son a cabala, os mexillóns, os camaróns, a platija, as ostras.
3. grelo- Este cultivo de raíces ten efectos beneficiosos sobre todo o corpo dun home en xeral. Co uso regular, xa se pode observar un aumento da potencia durante 3-4 días. Pero para consolidar o resultado, é mellor usalo constantemente no menú.

Tamén son útiles para a esfera sexual dun home os produtos lácteos, noces de todo tipo, carne magra, fígado e todo tipo de especias e especias. O principal é que o menú debe ser variado e equilibrado e non limitarse a uns poucos produtos.

Postura correcta durante as relacións sexuais

Moi poucos homes saben que a calidade da erección e da potencia tamén depende directamente da elección da posición. Os médicos recomendan practicar máis posturas deste tipo nas que un home ten un fluxo sanguíneo máis fácil á zona pélvica. Por exemplo, unha pose onde un home se senta sobre unha muller, polo tanto, unha pose tradicional.

Para que a entrada de sangue sexa significativamente maior que a saída, un home pode tomar unha posición vertical do corpo e cambiar de posición durante o sexo. Unha boa forma de adestrar as funcións sexuais e a potencia sería, por exemplo, a posición na que a muller está a catro patas e a súa parella está axeonllada ou de pé detrás dela.

exercicios

Os músculos situados na zona pélvica e na canle inguinal tamén son responsables do traballo dos órganos xenitais e dos procesos importantes. Polo tanto, para mellorar a calidade da vida sexual e fortalecer a potencia, un home debe estar fisicamente desenvolvido e forte. Pode aumentar a potencia adestrando o músculo pubococcígeo.

Para atopar estes músculos, un home debe tentar deter o fluxo de orina ao ouriñar. Así se contrae o músculo pubococcígeo. Debe adestrar o músculo alternando compresión e relaxación, as repeticións pódense facer tantas veces como sexa posible, xa que tales manipulacións permanecerán invisibles para os demais.

Métodos populares para un efecto rápido

A medicina tradicional considérase a mellor alternativa aos medicamentos se se quere previr enfermidades ou tratalas sen efectos secundarios. Na maioría das veces, as tinturas e as decocções úsanse para mellorar as funcións sexuais e a potencia. Por exemplo:

1. caldo de cebola.Tomas dúas cebolas, pícaas finamente cun coitelo e despois ponlas nunha cunca con 400 ml de auga morna fervida. A infusión debe manterse durante unhas 4 horas, drenarse do sedimento e tomar por vía oral 4 doses ao día.
2. Momia.Tome unha culler de auga fervida morna e disolva nela 0, 16 g. Momia. O remedio resultante tómase pola mañá co estómago baleiro e antes de durmir.
3. noces e mel.Un remedio indispensable para todos os trastornos do corpo. O compoñente debe combinarse nunha proporción de 1: 1, despois de que o remedio tómase nunha culler de sopa despois de cada comida e se lava con leite.
4. tintura de ginseng. Tal remedio véndese nas farmacias, cómpre tomalo 25-30 gotas ao día antes das comidas durante 1-3 meses.
5. ensalada de urtiga.Debe tomar ramas de urtiga, procesar con auga fervendo, picar finamente xunto con perexil e un ovo cocido. O prato resultante está condimentado con aceite de oliva, sementes de liño e allo picado.

Ademais, os expertos aconsellan aos homes que usen té negro coa adición de Dubrovnik, tomiño, hierba de limón, cravo e azafrán. Non obstante, a menta está contraindicada a baixa potencia, xa que relaxa o home e reduce a reacción das terminacións nerviosas e os impulsos responsables da erección e da excitabilidade nun home.

medicación

As drogas con baixa potencia só se poden tomar segundo o prescrito por un médico. Normalmente recorren á súa axuda cando os métodos alternativos resultaron ineficaces. Estes poden ser remedios a base de plantas e suplementos dietéticos para uso a longo prazo, ou poden ser estimulantes eréctiles sintéticos.

Os comprimidos deben tomarse estrictamente na dosificación especificada e segundo o esquema prescrito polo médico, se non, pódese obter o efecto contrario.

medidas preventivas

A prevención é a mellor solución que axudará a un home a evitar trastornos sexuais sen o uso de métodos terapéuticos. Se un home corre o risco de desenvolver trastornos sexuais ou simplemente quere protexerse de tal destino, pode seguir as seguintes recomendacións dos médicos:

• rexeitar os malos hábitos;
• comer alimentos saudables e previr a obesidade;
• tomar duchas de contraste regularmente;
• Levar un estilo de vida móbil e evitar procesos estancados.

Tamén é importante tratar calquera enfermidade de forma oportuna, pero é mellor someterse a exames preventivos con todos os especialistas cada seis meses.

Conclusión

A potencia é un indicador importante da saúde masculina, dependendo de varios factores e procesos no corpo. Os trastornos fisiolóxicos e psicóxenos poden reducir a potencia. Dependendo dos provocadores identificados, determínanse formas de restaurar a actividade sexual. Isto pode ser dieta, deportes, exercicio ou ximnasia, o uso de receitas populares ou medicamentos.